杉山野外塾 2026プログラム

トレッキング

トレッキング

沢歩き

沢歩き体験

馬場葡萄園

馬場葡萄園

サマースキー

野沢サマースキー

上信越国立公園の中心部をしめる志賀高原は、その多くが手つかずの自然と豊かな水に囲まれています。
日本有数のブナ林の中を歩いたり、イワナの原種が住む雑魚川でフィッシングや沢歩きを楽しんだり。
日頃は体験できない大自然とのふれあいを、杉山野外塾がお手伝いいたします。

アイコンの説明

人並みの体力があればご参加いただけます。

日頃から運動に親しまれており、ある程度の体力がある方（4～5時間の歩きが可能な方）向けのコース。

行程時間・距離が長く、体力を必要とする経験者（7時間程度の歩きが可能な方）向けのコース。

フリープラン
開催期間中のお好きな日程（1日ごと）での参加が可能です。宿泊付ではありません。宿泊の手配が必要な方はスギヤマトラベルへご相談ください。※天候等により当日に行程が変更になる場合があります。
宿泊型
料金に宿泊代が含まれております。スポーツハイム奥志賀は相部屋の料金です。スキーヤーズベッドや洋室（ツイン・シングル）の個室利用を割増でご予約いただけます（部屋数限定）。
前泊時の送迎（予約制）
7/17（金）、9/18（金）、9/25（金）、10/9（金）は、前泊をご予約された方を対象に「立ケ花駅22：10発⇒宿舎23：10着」の送迎を行います。ご利用日の3日前（土・日・祝日を除く）までにスギヤマトラベルへご予約ください。
※立ケ花駅までは、JR飯山線（しなの鉄道経由・戸狩野沢温泉方面）長野駅発21：40をご利用ください。

A

トレッキング・ハイキング
プログラム

トレッキング「岩菅山」

フリープラン レベル3

眺望抜群の稜線を抜けると、山頂は360度の大パノラマ。志賀高原の主峰2,295ｍの岩菅山へ登ります。

【日程】
7月19日（日）
【集合・解散】
場所／スポーツハイム奥志賀集合／8：00　解散／16：00 ※奥志賀高原内にご宿泊の場合は宿舎まで送迎いたします（無料・予約制）。
【定員】
5名
【料金】
￥8,500 （ガイド料1日） ※ご希望の方はスポーツハイムにご宿泊いただけます（宿泊料別途）。
【担当】
畠山

ワンデイハイキング

フリープラン レベル2

高原の涼しい夏休み、志賀高原のメインコースを日替わりでご案内いたします。

【日程】
8月8日（土）・9日（日）、12日（水）～16（日）の毎日
【集合・解散】
場所／スポーツハイム奥志賀集合／各日9：00解散／各日15：00 ※奥志賀高原内にご宿泊の場合は宿舎まで送迎いたします（無料・予約制）。
【定員】
各日5名
【コース】
①四十八池・大沼池コース…8日、9日、16日 ②奥志賀渓谷コース…12日 ③自然探勝コース（木戸池～蓮池）…13日 ④カヤの平コース…14日 ⑤ 自然探勝コース（丸池・琵琶池周辺）…15日
【料金】
各日￥8,300（1昼食、ガイド料1日）※8月6日～15日はスポーツハイムにご宿泊いただけます（宿泊料別途）。
【担当】
畠山・中路

初秋の志賀高原ゆったりハイク

宿泊型 レベル2 前泊時の送迎（予約制）

大自然の扉を開きましょう。静かな奥志賀高原でゆったりペースのハイキング。居心地の良いペンション泊で「ゆったり自然体験」をお楽しみください。

【日程】
9月19日（土）PM～21日（月・祝）PM
【宿舎】
コットンハウス
【集合・解散】
場所／コットンハウス集合／13：30 解散／14：45
【定員】
5名
【料金】
ツイン￥49,500　
シングル￥53,500（2泊4食、2昼食、ガイド料2.5日）
【担当】
畠山・中路
【お申込みについて】
コットンハウスは4部屋限定です。満室になった場合は募集定員に達する前でも受付終了となります。予めご了承ください。

自然探勝「晩秋の紅葉ハイク」

宿泊型 レベル2

錦秋織り成す秋真盛りの志賀高原。紅葉前線は山頂から山麓へ日々刻々と移動し続けます。その日の紅葉が一番おすすめのコースを歩きます。

【日程】
10月24日（土）AM～25日（日）PM
【宿舎】
コットンハウス
【集合・解散】
場所／コットンハウス集合／9：00 解散／15：00
【定員】
5名
【行程】
24日：秋山郷魚野川渓谷
25日：カヤの平、北ドブ湿原
※紅葉のすすみ具合によりコースを変更する場合があります。
【料金】
ツイン￥32,500　
シングル￥34,500（1泊2食、2昼食、ガイド料2日））
【担当】
畠山

B

アウトドア自然体験
プログラム

涼味満点！ 川沿いの渓谷ハイク

フリープラン レベル2

雑魚川渓谷のなかでもとくに美しい奥志賀渓谷。暑さ知らずの爽やかな川べり、滝の周辺を通るルートを中心に歩きます。身体いっぱいにマイナスイオンを浴び、濃緑のブナ原生林と雑魚川の渓谷美をお楽しみください。（水の中には入りません。トレッキングシューズでご参加いただけます。）

【日程】
7月25日（土）・26日（日）・27日（月）
【集合・解散】
場所／スポーツハイム奥志賀集合／各日9：00解散／各日16：00※奥志賀高原内にご宿泊の場合は宿舎まで送迎いたします（無料・予約制）。
【定員】
各日5名
【料金】
各日￥7,600（ガイド料1日）※ご希望の方はスポーツハイムにご宿泊いただけます（宿泊料別途）。
【担当】
畠山・中路

志賀高原リンドウウォーキングと馬場葡萄園

宿泊型 レベル2 前泊時の送迎（予約制）

野生のリンドウをはじめ、秋の花々で鮮やかに彩られる初秋の志賀高原をご案内いたします。馬場葡萄園（小布施）での収穫体験では葡萄の試食もお楽しみいただけます。2日間のなかに、秋の魅力をぎゅっと詰め込んだプログラムです。

【日程】
9月26日（土）AM～27日（日）PM
【宿舎】
コットンハウス
【集合・解散】
集合／9：00（コットンハウス）解散／15：00（馬場葡萄園）※解散後、ご希望の方はJR豊野駅まで送迎いたします（無料）。
【定員】
6名
【内容】
初日は志賀高原内のハイキング。ゲレンデ一面に咲くリンドウをはじめ秋の花々も観察しましょう。2日目は、小布施へ移動し馬場葡萄園での収穫体験と美味しい葡萄の試食をお楽しみください。お持ち帰り用の葡萄もご用意いたします。
【料金】
ツイン￥33,000　シングル￥35,000（1泊2食、2昼食、ガイド料2日、葡萄園入園料）
【担当】
中路

Y

杉山野外塾フェスタ

オータムフェスタ

宿泊型 前泊時の送迎（予約制）

紅葉真盛りの奥志賀高原。日替わりでお好きなプログラムを選んでご参加いただけます。11日の夕食は秋の味覚が満載です。

【日程】
10月10日（土）PMまたは11日（日）AM～12日（月・祝）AM
【宿舎】
スポーツハイム奥志賀
【集合・解散】
場所／スポーツハイム奥志賀
集合／10日＝13：30 11日＝ 9:15
解散／12：00
【行程】
10日：「紅葉ハイキング」「テニス」
11日：「焼額山登山」「馬場葡萄園で収穫体験」「テニス」
12日：「奥志賀渓谷ハイキング」「テニス」
※各プログラムの最少催行人員は2名となります。
【料金】
2泊＝￥29,000（2泊4食、1昼食、ガイド料2日）
1泊＝￥17,500（1泊2食、1昼食、ガイド料1.5日）
※「馬場葡萄園で収穫体験」は入園料別途。
宿泊のみ　2泊＝￥19,200（2泊4食）
10/11＝￥10,000（1泊2食）
※10/11の夕食時、フリードリンクご希望の方は料金別途。
【申込方法】
電話申込み（当プログラムのWEB申込みはありません。）

C

野沢サマースキー

野沢サマースキー①②③

宿泊型

野沢温泉スキー場のピスラボ仕様のサマーゲレンデでスキーレッスン。雪上とよく似た感覚でトレーニングできます。滑走感覚の思い出しや技術向上に。

【日程】
①9月6日（日）AM～7日（月）PM
②9月23日（水・祝）PM～25日（金）AM（シニア）
※50歳以上の方が対象です。晴れた日は照り返しが強く体力が消耗するため、24日の午後は飯山市または栄村に観光と日帰り温泉を予定しています。
③10月4日（日）AM～5日（月）PM
【宿舎】
ガストホフ・シーハイル（野沢）※B＆Bのため夕食は外食（別途料金）となります。
【集合・解散】
宿舎⇔ゲレンデの送迎（無料）があります。
初日宿舎発／
①③＝8：45
②＝13：00
最終日宿舎着／
①③＝16：10頃
②＝12：15頃
※①③は宿舎⇔飯山駅の送迎があります。お問合せください。
【申込資格】
中級B以上（②は50歳以上の中級B以上）
【定員】
各日7名
【料金】
①③＝ツイン￥22,000シングル￥24,000（1泊1朝食、指導料2日）
②＝ツイン￥32,800シングル￥37,400（2泊2朝食、指導料2日）※②の観光でかかる費用（温泉代等）は別途必要です。
【担当】
中路
【お申込みについて】
シーハイルの部屋数には限りがあります（①③＝3部屋、②＝5部屋）。この部屋数を超えたご予約はリクエスト受付とさせていただき、お申込み後にシーハイルへお部屋をリクエストいたします。リクエストの結果、手配ができない場合もございますので予めご了承ください。

D

スキー上達のための
コンディショントレーニング

スキー上達のためのコンディショントレーニング

奥志賀の自然の地形を利用したノルディックウォーク、登山等で、スキーのための身体の動かし方をトレーニングします。

担当：
塚脇誠
定員：
15名（歩き方①は7名）
最少催行人員：
4名
＜ベーシック＞
トレーニング入門＆シニアの方にお勧め※体力に不安がある方は、「歩き方①入門編」をお勧めします。
＜アドバンス＞
より専門的な技能（技術）・体力向上を目指すトレーニング

ベーシック

宿泊型 前泊時の送迎（予約制）

トレーニング入門編です。内容によってはある程度の体力が必要な場合があります。ご心配な方は「歩き方①入門編」にご参加ください。

【日程】
7月18日（土）AM
または19日（日）AM～20日（月・祝）PM
【宿舎】
スポーツハイム奥志賀
【集合・解散】
場所／スポーツハイム奥志賀集合／9：00解散／15：00～15：30
【料金】
2泊＝￥38,000（2泊4食、3昼食、指導料3日） 1泊＝￥22,500（1泊2食、2昼食、指導料2日）

ベーシック＆アドバンス

宿泊型

ベーシックとアドバンス、合同でのトレーニング。ご参加の方のコンディションに合わせ、内容・強度の調整を行います。内容によってはある程度の体力が必要です。

【日程】
8月8日（土）AM
または9日（日）AM～10日（月）PM
【宿舎】
スポーツハイム奥志賀
【集合・解散】
場所／スポーツハイム奥志賀集合／9：00解散／15：00～15：30
【料金】
2泊＝￥38,000（2泊4食、3昼食、指導料3日） 1泊＝￥22,500（1泊2食、2昼食、指導料2日）

リラクゼーション＆リハビリ

宿泊型

奥志賀の「涼」を体験していただきながら、疲労回復を目的としたコース。ケガや障害からの復帰を視野に入れたトレーニングも。

【日程】
8月11日（火・祝）AM
または12日（水）AM～13日（木）PM
【宿舎】
スポーツハイム奥志賀
【集合・解散】
場所／スポーツハイム奥志賀集合／9：00解散／15：00～15：30
【料金】
2泊＝￥38,000（2泊4食、3昼食、指導料3日） 1泊＝￥22,500（1泊2食、2昼食、指導料2日）

歩き方①②

宿泊型前泊時の送迎（予約制）

スキー運動につながる“歩き方”を身に付けてスキー上達を目指します。
※入門編／基本的な運動技術を身に付けます。実践編／技術的な質を高めます。

【日程】
①（入門編）9月19日（土）AM～21日（月・祝）PM ②（実践編）10月10日（土）AMまたは11日（日）AM～12日（月・祝）PM
【宿舎】
①＝コットンハウス②＝スポーツハイム奥志賀
【集合・解散】
場所／①＝コットンハウス②＝スポーツハイム奥志賀集合／9：00解散／①＝15：00～15：30　②＝13：45
【料金】
①＝ツイン￥50,000 シングル￥54,000（2泊4食、3昼食、指導料3日） ②の2泊＝￥39,500（2泊4食、3昼食、指導料3日） ②の1泊＝￥23,500（1泊2食、2昼食、指導料2日）
【お申込みについて】
①のコットンハウスは6部屋限定です。満室になった場合は募集定員に達する前でも受付終了となります。予めご了承ください。

in 高尾山①②

スキーシーズン目前の秋。高尾山でスキー上達のヒントをつかみましょう。

【日程】
①（ベーシック＆アドバンス）11月3日（火・祝）②（ベーシック）11月4日（水）
【集合・解散】
場所／高尾山口駅 集合／各日9：00 解散／各日15：00 ※詳細はお申込み後の確認書面にてご案内いたします。
【料金】
￥5,000（指導料1日）

◆9・10月には都内でのコントレ「お散歩編」を開催予定です。決まりましたらホームページでお知らせいたします。

スポーツハイム奥志賀のご案内

住所：長野県下高井郡山ノ内町奥志賀高原

TEL：0269-34-2551
【グリーンシーズン宿泊営業日】
7/17（金）～8/1（土）、8/6（木）～8/15（土）、10/9（金）～10/11（日）
【宿泊料】
※下記の表は左右にスワイプしてご覧ください。
大人1名様 1泊2食付 1泊朝食付 宿泊税（＊1）
スキーヤーズベッド（男女別相部屋） ¥9,200 ¥7,000 ¥0
スキーヤーズベッド（1名1室） ¥11,200 ¥9,000 ¥200
洋室 シングル ¥12,500 ¥10,300 ¥200
ツイン ¥11,000 ¥8,800 ¥200
ツインのシングルユース ¥13,500 ¥11,300 ¥200
（＊1）宿泊税は1名様1泊に付き
※10/11は1泊2食付￥10,000（スキーヤーズベッド男女別相部屋）
※宿泊税は現地にてお支払いください。

お申込みのご案内

【宿泊税の取扱いについて】
長野県では、2026年6月1日より法定外目的税として宿泊税が導入されました。当社では、当パンフレットに掲載の宿泊型プログラムの宿泊税を以下のとおり取扱います。
  • ・スポーツハイム奥志賀／宿泊型プログラムの料金は相部屋利用時の料金です。相部屋は宿泊料金が免税点未満のため、宿泊税は課税されません。スキーヤーズベット1名1室と洋室のご利用は課税対象になりますので、お申込みの方は別途現地にて宿泊税をお支払いください（1名様1泊に付き￥200）。
  • ・コットンハウス、ガストホフ・シーハイル／宿泊型プログラムの料金に宿泊税が含まれております。
宿泊税制度の詳細は、長野県公式サイト「長野県宿泊税」をご覧ください。
  • ●お申込みは、開催日の14日前までにお願いいたします。ただし、フリープランおよび宿泊型のスポーツハイム泊のプログラムは、催行が決定している場合のみ当社休業日（土日祝・お盆期間）を除く3日前までお申込みが可能です。※各プログラムの申込締切りはお申込みサイトにてご確認いただけます。
  • ●とくに記載のない場合、プログラムの最少催行人員は2名です。参加人数が最少催行人員に達しなかった場合、プログラム開始日の前日から起算して7日前までに中止する旨をお知らせいたします。
  • ●年齢や対象資格の記載がないプログラムは、中学生以上の方が対象です。
  • ●天候や各種要因により日程やガイドコース、担当ガイドが変更になる場合がございますのでご了承ください。
  • ●お客様のご都合によるキャンセルは取消料をいただきます。
  • ※下記の表は左右にスワイプしてご覧ください。
    取消日（契約解除の期日） 取消料
    （お1人様）
    旅行開始日の
    前日から起算して
    さかのぼって    		 21日目に当たる日以前 無料
    20日目に当たる日以降8日前まで 旅行代金の20％
    7日目に当たる日以降2日前まで 旅行代金の30％
    旅行開始日の前日 旅行代金の40%
    旅行開始日の当日 旅行代金の50%
    旅行開始後または無連絡不参加 旅行代金の100%
  • ※募集型企画旅行に含まれない宿泊の変更および取消等は各宿舎の約款に基づきます。
  • ●より安心してご参加いただくためにも、ご自身で旅行傷害保険にご加入されることをお勧めします。
  • ●杉山野外塾現地事務所：スポーツハイム奥志賀（TEL 0269-34-2551）
お申込み
WEB申込み：7月3日（金）17：30～ https://sugiyama-travel.com/ （オータムフェスタは電話申込みのみとなります。） 電話申込み：7月6日（月）12：00～ TEL.03-3562-5988（土日祝・お盆期間は休業） 電話受付時間：平日12：00～17：00
●旅行企画・実施
東京都知事登録旅行業第2-3373号
（一社）全国旅行業協会正会員
（株）スギヤマトラベル
TEL 03-3562-5988
FAX 03-3567-8850
〒104-0061
東京都中央区銀座1-6-11土志田ビル8F

プライベートレッスン
（現地申込みのプログラム）

（スギヤマトラベルのお取扱いはございません）

お問合せ・お申込み＝スポーツハイム奥志賀

（TEL.0269-34-2551）

毛ばり釣りプライベートレッスン

小学3年生～

フリープラン

奥志賀渓谷を流れる美しい雑魚川には貴重な天然イワナが棲んでいます。初めての方には、渓流の歩き方、毛ばりの流し方のレクチャーを、経験者の方には、その季節ごとに雑魚川でのコツをご案内いたします。

【日程】
7月19日（日）～7月29日（水）の毎日、8月8日（土）～8月15日（土）の毎日※この期間以外の日程（7月～9月）でご希望がございましたらお問合せください。
【定員】
ガイド1名に対し3名まで
【料金】
1日￥24,000、半日￥15,000（ガイド料、手袋・ヘルメットレンタル込）※消耗品代・遊漁券（¥550／日）・レンタル代別途（竿・長靴セット¥1,800／日）
【担当】
中路／テンカラ（毛バリ）利用

テニスプライベートレッスン

テニスコーチ（日本スポーツ協会）によるテニスレッスンを開催します！

【日程】
8月8日（土）～8月16日（日）の毎日
【料金】
1時間￥3,000、2時間￥6,000※1名増加ごとに1時間￥1,500プラス／テニスコート使用料、レッスン代、ボール代含む
【担当】
芹沢
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